A bicicleta e os joelhos

19 de março de 2018

É muito comum ouvir que pedalar causa problemas no joelho. Mas isso não é necessariamente verdade. Ter o equipamento certo e se exercitar da maneira correta é o que vai fazer a diferença entre se lesionar ou não.… Leia mais

Como não sofrer (tanto) na hora de pedalar no calor

15 de janeiro de 2018

Pedalar no calor é ao mesmo tempo uma delícia e um transtorno, pois as altas temperaturas podem deixar seu rolê desconfortável e menos prazeroso.

Além dos básicos hidrataçãoprotetor solar e óculos escuros, reunimos outras dicas que podem te ajudar a pedalar no calor com mais conforto e eficiência:

  • Escolha bem o horário.
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Uso de bicicleta para o trabalho reduz risco de câncer e doença cardíaca

26 de junho de 2017

Pessoas que usam suas bicicletas para ir ao trabalho têm risco substancialmente menor de desenvolver câncer ou doença cardíaca ou mesmo de morte prematura, diz um estudo divulgado nesta quinta-feira. Segundo os responsáveis pela pesquisa, publicada na revista médica “British Medical Journal”, os governos devem fazer tudo para incentivar o uso desse meio transporte pelos trabalhadores.… Leia mais

Bicicleta é mais benéfica para a saúde do que caminhar

22 de maio de 2017

Segundo um estudo publicado no “British Medical Journal”, pedalar cerca de 50 quilômetros por semana contribui para a prevenção de doenças cancerígenas e cardíacas. Os cientistas concluíram ainda que a bicicleta é mais fácil de introduzir numa rotina diária do que ir ao ginásio, por exemplo, e é mais benéfica para a saúde do que caminhar.… Leia mais